Fasten im Alltag, zu Hause ist ein ganz tolles Konzept. Du fastest, bist beschäftigt durch Deinen Alltag, die Gruppentreffen, die Anwendungen und Aktivitäten, so dass Du gar keine Zeit hast Hunger zu haben.
Die Kombination von Intervallfasten und dabei basisch Essen fand ich prima. Die Gruppe war nett und ich habe mich bei Bettina gut aufgehoben gefühlt. Weiter so 🙂
Sabine aus Rodgau
Oktober 2023
Sehr gut, weiter so! Ich habe Intervallfasten nicht belegt um Gewicht zu reduzieren, sondern um meine körperliche und auch geistige Fitness zu steigern. Es wird vor dem eigentlichen Fasten theoretisches Hintergrundwissen vermittelt und das Fasten wird durch ein regelmäßiges leichtes Sportprogramm unterstützt. Gewichtsreduktion ergibt sich während des Fastens von alleine.
Dagmar aus Rodgau
April 2023