Das erwartet Dich
beim Abnehmen
- Eine ausgebildete und geprüfte Ernährungsberaterin
- Eine mitreißende Gruppe Gleichgesinnter
- Ein od. zwei Einführungsveranstaltungen vor Beginn
- Statusfeststellung (Gewicht, BMI, Anamnese)
- Zwei Gruppentreffen pro Seminar/Seminarwoche
- Nützliche Informationen für einen guten Start
- Begleitende Unterlagen für zu Hause
- Informative Vorträge zum Thema Ernährung
bei den Gruppentreffen mit Gleichgesinnten
- Begrüßung durch die Seminarleitung – Du lernst die Seminarteilnehmer kennen
- Erhalt der „Vorbereitungs-Liste“ für Deine Seminarzeit
- Einweisung in hilfreiche Maßnahmen
- Leitfaden, Essenpläne und Rezepte
- 1 Aktiveinheit pro Seminar/Seminarwoche
- 1 Vortrags-/Information-Abend pro Seminar/Seminarwoche
- Nach Plan essen ist einfach! Was kommt danach?
- Hinweise und Tipps zur Jo-Jo-Effekt-Vermeidung
- Feedbackrunde
Aktivprogramm
Je Seminar unterschiedliches Bewegungsangebot
- Spaziergang
- Nordic-Fit (walken)
- Kleine Wanderung
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