Juhu, Deine Tipps für Buffet habe ich im Urlaub umgesetzt, vom großen Glas Wasser vor dem Essen über klare Suppe oder Salat als Vorspeise. Dann erstmal den Teller zur Hälfte mit Gemüse/Salat füllen und nach dem Aufessen nicht nachnehmen. Nur am Nachtisch bin ich nicht so ganz vorbeigekommen 🙂
Ich habe nur 500g in 2 Wochen zugenommen, juhu! Danke für die tolle Fastenbegleitung und Deine Tipps für „Essen danach“! Herzliche Grüße – die Chris
Christin aus Obertshausen
November 2023
Meine erste Fastenzeit und das im Berufsalltag war für mich eine Herausforderung und zugleich eine wunderbare positive Erfahrung gewesen. Mit den Einkaufslisten war ich gut vorbereitet und mit den tollen Wacker-Basenprodukten waren die Mahlzeiten zeitsparend zu- und vorbereitet. Mir hat alles sehr gut geschmeckt, bis auf den Ingwer-Shot, da hätte ich gerne beim nächsten Mal eine Alternative.
Bettina hatte immer ein offenes Ohr für meine Fragen. Ihre Vorträge fand ich interessant. Unsere Wanderungen und Spaziergänge haben mir besonders gut gefallen. Und in einer Gruppe zu fasten ist toll, das hat mich motiviert durchzuhalten.
Es war für mich eine gelungene Fastenwoche, die ich bestimmt nächstes Jahr wieder mache.
Herzlichen Dank für die tolle Zeit!
Janina aus Rödermark
Oktober 2023
Ich finde die Kombination aus theoretischer Wissensvermittlung und Bewegung in der Gruppe super. Auch die Spaziergänge waren toll. Da unterhält man sich in der Gruppe doch lockerer und bleibt trotz Basenfasten aktiv. Auch dass Du das Glaubern so toll unterstützt hast, war super. So habe ich es endlich auch mal gemacht und war positiv überrascht, wie gut es geklappt hat und wie gut es einem danach ging.
Das mit dem Bestellen des Basenfasten-Pakets war auch eine neue Erfahrung für mich. Ich war erst skeptisch, da ich eigentlich gerne nach festen Vorgaben die Fastenmahlzeiten koche und dabei auch immer neue Varianten der Suppen und Gewürze genieße. So war es total entspannt und ich hatte mehr Zeit. Vor allem für Vollzeit-Berufstätige ist diese Form mit den Suppen im Glas in Kombination mit frischem Gemüse und Obst optimal. Es war alles sehr gut durchdacht und wenn man sich auf alles einlässt, ist es eine tolle Zeit, in der man für 10 Tage den normalen Alltag unterbricht und etwas Gutes für sich tut. Und nette Menschen lernt man auch kennen.
Anja aus Dietzenbach
März 2023