Deine Fastenwoche

Das erwartet Dich in Deiner Fastenwoche

• Fastenärztlich ausgebildete und geprüfte Fastenleiterin
• Eine mitreißende Gruppe Gleichgesinnter
• Vier Gruppentreffen (drinnen und draußen)
• Umfassende Anamnese
• Erhalt der Unterlagen für die Vorbereitung per E-Mail
• Reduziert essen direkt vor Fastenbeginn
• Ausführliche Einweisung vor Fastenbeginn
• Deine individuelle Menge Glaubersalz
• Begleitende Unterlagen
• Achtsames und aufbauendes essen nach dem Fasten
• Informative Vorträge zu Fasten und Ernährung

Gruppentreffen mit Gleichgesinnten

• Gruppentreffen für die Theorie, Aktivität im Freien und Entspannung
• Begrüßung durch die Fastenleitung – Du lernst Deine Mitfaster kennen
• Besprechung aller Unterlagen, Pläne und Informationen für die Fastenzeit
  (Leitfäden, Fastenplan, Einkaufslisten, Essenspläne mit Rezepten für jeden Tag)
• Praktische Einweisung in die fastenunterstützenden Maßnahmen
  (Glaubern, Einlauf, Leberwickel)
• Fragen werden beantwortet
• Abschlusstreffen mit Feedbackrunde

Aktivprogramm
Je Seminar unterschiedliches Bewegungsangebot

• Spaziergang
• Nordic-Fit (zügiges Gehen mit und ohne Walkingstöcke)
• Wanderung
• Radrunde

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